studio - 札幌市南区パーソナルトレーニングジム

レズミルズ・プログラムとは、ニュージーランドを拠点としたレズミルズ・インターナショナルが世界に提供しているスタジオエクササイズのプログラムです。レズミルズのプログラムは、世界中で16種類のバリエーションが展開され、70カ国以上で愛され導入されています。１週間に約500万人がこのプログラムに参加し、約12,000のクラブで提供されている世界レベルのエクササイズプログラムで、アスリハジムでもついに導入！ さらに、アスリハジムのレズミルズプログラムはいつでも出入り自由でプログラムができ、服装も自由でお仕事帰りやお買い物のついででも大丈夫です！ ●太極拳やピラティスの要素を取り入れたプログラム ●ヨガをベースにストレッチ運動 ●脂肪燃焼と柔軟性アップ ●筋肉群にも効果的にアプローチ

BODYCOMBAT ボクシングやキックボクシング、太極拳などの格闘要素を取り入れたストレス発散プログラム。 ＜効果＞・体幹強化　・瞬発力とバランス感覚の向上　・カロリー消費、脂肪燃焼 BODYBALANCE ボディバランスは、ヨガや太極拳、ピラティスがミックスされたプログラム。 ＜効果＞・柔軟性アップ、体幹強化　・ストレス軽減　・体力強化 BODYATTACK ボディアタックは、短時間で体を鍛える激しいプログラム。 ＜効果＞・瞬発力の向上　・筋力と背筋力の強化　・持久力の向上 SH'BAM 音楽に合わせてシェイプアップするプログラム。 ＜効果＞・新しいダンスの習得　・カロリー消費、脂肪燃焼　・ストレス発散 CXWORX お腹やお尻を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化するプログラム。

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