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MC加圧トレーニング
MCトレーニング（Multi Cuff Training）
MCトレーニングについて
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筋肉を直接圧迫して筋肉内の血流を制限することで、筋肉を効率良く、特に速筋を鍛えます。
MCトレーニングは腕や脚の筋肉を直接圧迫してトレーニングを行います。筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、低酸素（無酸素）状態が維持されます。すると、酸素を必要とする遅筋（スタミナの筋肉）の活動が止まり、無酸素でも動ける速筋（パワーの筋肉）が活動を始めます。通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力・少ない痛みで効率よく速筋を鍛えることができます。また、血流を制限するため筋肉内には乳酸など代謝産物が流れずに蓄積します。それを脳が感知し、成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進されます。
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MCトレーニングの方法
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短時間で筋肉を限界まで追い込める
MCトレーニング専用カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧。
スクワット等の運動を行うことにより、1～2分で筋肉は無酸素状態となり、 効果的に速筋に負荷をかけることができます。
短時間（2～3分）で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。
また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。
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MCトレーニングの効果
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美容・女性特有の症状に
MCC は、血流を改善することで、冷え性、脚のむくみなど女性特有の症状を解消します。 また、成長ホルモンの分泌が活発になるので血色がよくなり、肌がとても美しくなります。また不妊治療などにも効果が期待できます。
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ボディメイク・ダイエットに
MCトレーニングは、専用カフ（多連カフ）を脚部、腕部につけ、スクワット等の簡単な運動を行います。MCトレーニング専用カフは、瞬発力の筋肉、「速筋」 に効果的に働きかけるため、短時間（１、２分）で筋肉を追い込むことができ、体力向上に著しい効果を発揮します。
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肩こり、冷え症、その他身体の不調の解消に
肩こりや冷え性など、身体の不調の原因となる症状を改善する効果が期待できます。例えば末端まで血流が巡りにくい体質での方でも、わずか数分の加圧で、今まで体験したことがない、血の巡りと改善を実感していただけます。
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