南区パーソナルジム アスリハジム

皆さん。こんにちは🌈
札幌市南区にあるパーソナルジム＆スタジオのアスリハジムです。

3月より新たにスタジオプログラム、ボディバランスのトライアル体験会が始まります❤️‍🔥
期間は5月までの開催となります🧘‍♀️
簡単にスタジオプログラムのご説明をします。

ボディバランスとは
BODYBALANCE（ボディバランス）とは、ヨガ・太極拳・ピラティスなどの動きを取り入れ、運動生理学に基づいたストレッチング、トレーニングを組み合わせ、リラックスな音楽に合わせたエクササイズです。 ヨガ・太極拳・ピラティス等の動きを気持ち良い音楽に合わせて動いていくプログラムです。

さらに
FXとSTの２種類があります。
🧘‍♀️FX（フレキシビリティ）とは
股関節周り、背骨周りと背面全体のストレッチで身体を伸ばし、可動性を高めるプログラムです。
🧘‍♀️ST（ストレングス）とは
腹筋群やインナーユニット、背面全体をトレーニングし心身の調整を図るプログラムです。

運動初心者から上級者まで幅広く受けることが可能なプログラムとなっております。
こちらのプログラムは、アスリハジム会員、タニタフィッツミー会員以外にも一般のお客様のご参加いただけます✨

インストラクターは、畠中佳代子インストラクターです👏
長くボディバランスのインストラクターとしてご活躍されております。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。