南区パーソナルジム アスリハジム

【札幌市南区でジュニアアスリートをサポート！14歳モーグル選手・柏倉汰地選手のコンディショニング開始】

札幌市南区川沿のパーソナルジム・スタジオ「アスリハジム」では、このたびご縁をいただき、フリースタイルスキー・モーグル競技に取り組む14歳の柏倉汰地（かしくら たいち）選手のコンディショニングサポートを開始しました。
アスリハジムでは、柔道整復師・TEAM JAPANトレーナーとして国内外のスポーツ現場で活動する菊地孝明を中心に、これまでの経験を活かし、ジュニアアスリートの身体づくりや競技力向上をサポートしています。

柏倉選手には、月4回の継続的なコンディショニングとエクササイズ指導を実施します。成長期の身体に配慮しながら、日常の練習や自宅でも実践できるセルフトレーニング・セルフコンディショニングの方法を伝え、モーグル競技に必要な身体機能の向上を目指していきます。

モーグル選手に必要なトレーニングとは？
モーグルは、コブが連続する雪面を滑走し、ターン技術やエアなどを競うフリースタイルスキー競技です。
競技では、スピードや雪面の変化に対応するため、下肢の筋力だけでなく、体幹の安定性、バランス能力、関節のコントロール、素早い姿勢調整などが重要になります。特にジュニア選手の場合は、筋力を高めることだけを目的とせず、成長段階に合わせて身体の使い方を身につけることが大切です。
アスリハジムでは、競技特性と選手一人ひとりの身体の状態を踏まえたトレーニングを重視しています。

アスリハジムが行うジュニアアスリートのコンディショニング
柏倉選手のサポートでは、身体評価をもとに、コンディショニングとエクササイズを組み合わせた指導を実施します。

主な取り組みは以下のとおりです。
– 姿勢・身体バランス・基本動作の評価
– 下肢と体幹の安定性を高めるトレーニング
– 左右の荷重バランスや片脚支持能力の向上
– 股関節・膝関節・足関節の協調した動作づくり
– 競技動作につながる身体コントロールの習得
– 成長期の身体や疲労状態に配慮したコンディショニング
– 自宅や練習前後に取り組めるセルフトレーニング・セルフコンディショニングの指導

私たちが大切にしているのは、単に筋力をつけることではありません。
「自分の身体を思いどおりにコントロールできる能力を育てること」これが、競技パフォーマンスを支える身体づくりの重要な要素だと考えています。また、施設での指導だけでなく、選手自身が日々の身体の状態を把握し、必要なコンディショニングを実践できるようになることも大切にしています。

TEAM JAPANトレーナーの経験を地域のジュニア選手へ
アスリハジムを運営する株式会社健美創の代表・菊地孝明は、柔道整復師としての活動に加え、TEAM JAPANトレーナーとして日本代表選手のコンディショニングに携わっています。2012年ロンドンから2024年パリまで、4大会連続でパラリンピックに帯同。パラサイクリング、女子ラクロス、スケートボード、バレーボール、パラスノーボードなど、さまざまな競技の現場で選手をサポートしてきました。トップアスリートのコンディショニングにおいて重要なのは、選手の状態を正確に把握し、競技の特性や目標に合わせて適切なサポートを行うことです。その経験を、札幌市南区をはじめとする地域のジュニアアスリートにも還元したいと考えています。

成長期のスポーツトレーニングで大切にしていること
小学生・中学生・高校生のスポーツ選手は、身体の成長や発育に個人差があります。そのため、大人のアスリートと同じトレーニングを行えばよいというわけではありません。アスリハジムでは、選手の年齢や発育状況、競技経験、練習量、身体の状態などを考慮しながら、無理のないトレーニングを心がけています。また、身体の状態を継続的に確認することで、選手自身が身体の変化に気づき、日々のコンディショニングへの理解を深められるようサポートしていきます。

柏倉汰地選手と共に目標に向かって
今回のサポートでは、柏倉選手の競技への想いや目標を大切にしながら、継続的な身体づくりに取り組んでいきます。スポーツにおける成長は、日々の小さな積み重ねから生まれます。私たちは、選手と共に目標に向かい、努力し、挑戦し、成長の喜びを分かち合える存在でありたいと考えています。今後は、ご本人と保護者の了承のもと、InstagramやYouTubeでもトレーニングの様子や取り組みをご紹介していく予定です。

柏倉汰地選手への温かい応援をよろしくお願いいたします。

札幌市南区でジュニアアスリートのトレーニングをお探しの方へ
アスリハジムでは、ジュニアアスリートから一般の方まで、一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングやコンディショニング指導を行っています。サッカー、野球、バスケットボール、バレーボール、スキーなど、競技を問わず、身体の使い方やトレーニングについてご相談いただけます。

「競技力向上のために身体を鍛えたい」
「左右のバランスや身体の使い方を確認したい」
「成長期に適したトレーニングを受けさせたい」
「ケガを予防するための身体づくりを学びたい」

このようなお悩みや目標をお持ちの選手・保護者の皆さまは、ぜひ一度アスリハジムへご相談ください。

よくあるご質問
Q．中学生でもパーソナルトレーニングを受けられますか？
はい。アスリハジムでは、ジュニアアスリートの身体づくりやコンディショニングにも対応しています。年齢や競技経験、身体の状態に合わせて指導内容を検討します。

Q．スキー以外のスポーツ選手も相談できますか？
はい。競技を問わず、身体のバランス、体幹の安定性、基本動作、競技に必要な身体づくりなどについてご相談いただけます。

Q．成長期の選手にはどのようなトレーニングが必要ですか？
発育状況や競技特性によって異なりますが、基本的な身体操作、バランス、筋力、協調性などを段階的に高めていくことが大切です。アスリハジムでは個別の状態を確認しながら指導します。

アスリハジム｜施設情報・お問い合わせ
施設名：アスリハジム
運営：株式会社健美創
所在地：北海道札幌市南区川沿3条2丁目5-1 ユニバースⅠ 4階
主なサービス：パーソナルトレーニング、ジュニアアスリートサポート、コンディショニング、スタジオプログラム
代表：菊地 孝明（柔道整復師・TEAM JAPANトレーナー）

公式ホームページ：
https://athreha-gym.com/
ジュニアアスリートのトレーニングやコンディショニングについては、公式ホームページまたは公式LINE、Instagramよりお問い合わせください。
公式LINE：@kenbiso

株式会社健美創
代表取締役・TEAM JAPANトレーナー
菊地 孝明