南区パーソナルジム アスリハジム

平井美香インストラクターによる「ミカヨガ」初開催

2025年10月10日、アスリハジムにて新プログラム「ミカヨガ」を開催しました。
講師は、タニタフィッツミー札幌川沿でも人気のインストラクター平井美香さん。
当日はたくさんの方にご参加いただきました。

参加者の皆さまは初めてヨガに触れる方から、普段から運動をされている方までさまざま。
それぞれのペースで楽しみながら、呼吸と姿勢を整える時間を過ごしました。

ミカヨガとは

ミカヨガは、呼吸と姿勢を意識しながら心と身体のバランスを整える、やさしいヨガプログラムです。
激しい動きは少なく、初心者でも安心して参加できる内容となっています。
今回のレッスンでは、肩や背中の緊張をほぐし、深い呼吸を通して自律神経を整えることを目的に行いました。

平井インストラクターの穏やかで丁寧な指導のもと、スタジオ全体がリラックスした雰囲気に包まれ、
「心が落ち着いた」「久しぶりに自分の身体に向き合えた」といった感想も多く寄せられました。

当日の様子

レッスンは朝10時からスタート。
マットに座り、姿勢を整えながら呼吸を深めるところから始まりました。
肩・胸・腰をゆるめる動きの中で、普段意識しにくい「目線」や「重心の位置」を調整しながら、
身体の内側から整えていく内容でした。

終了後には参加者同士の交流の時間もあり、笑顔があふれる和やかな雰囲気となりました。
初めての方でもリラックスして参加できるプログラムとして、今後も継続開催を予定しています。

ご参加方法・お問い合わせ

ミカヨガへの参加は、以下の手順でお申し込みいただけます。
LINEで「KENBISO」を検索
公式LINEをお友達登録
Lメンバーズ会員に登録
イベント予約ページからお申込み
不明点は、お電話・Instagramメッセージ・ホームページからお気軽にお問い合わせください。

アスリハジムについて
アスリハジムは、パーソナルジムとスタジオがある株式会社健美創が運営する全国初の総合健康美容施設です。運動・医療・美容・ボディケアを一体化し、地域の皆さまの健康づくりをサポートしています。

併設施設：
あすりは整骨院
美容サロン KAWARU
整体＆ストレッチサロン つぼれっち
女性専用30分フィットネス タニタフィッツミー札幌川沿
メディカルフィットネス　ミラネス（2025年11月オープン）

今回のミカヨガ開催を通して、多くの方に「自分を整える時間」を体験していただくことができました。
今後もアスリハジムでは、ヨガをはじめとするさまざまなスタジオプログラムを通じて、
地域の健康と笑顔をサポートしてまいります。

次回のミカヨガ開催もどうぞお楽しみに。

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