南区パーソナルジム アスリハジム

札幌市南区川沿にあるパーソナルジム＆スタジオ「アスリハジム」です。
今回は、同じ株式会社健美創が運営するメディカルフィットネス「MIRANESS（ミラネス）」が主催する、運動療法体操の無料体験をご紹介します。

現在、アスリハジムのスタジオを会場に、健康づくりや身体機能の維持を目的とした運動療法体操を開催しています。

「最近、足腰が弱くなってきた気がする」

「階段の上り下りが以前より大変になった」

「健康診断で運動を勧められたけれど、何から始めればよいかわからない」

「札幌市南区で、無理なく参加できる運動教室を探している」

そんな皆さまに、ぜひ知っていただきたいプログラムです。

運動療法体操とは？健康づくりに役立つ運動プログラム
運動療法体操とは、身体の状態や体力に合わせて、筋力や柔軟性、バランス能力などの維持・向上を目指す運動です。
一般的には、次のような運動を組み合わせて行います。

・筋力を維持するための運動

・関節を無理なく動かすストレッチ

・姿勢やバランスを意識した運動

・日常生活の動作につながる体操

年齢を重ねるにつれて、筋力やバランス能力が低下すると、歩行や階段の上り下りなど、普段の生活にも影響することがあります。そのため、日常生活に必要な身体の機能を維持するためには、適切な運動を継続することが大切です。
運動療法体操は、激しい運動ではなく、ご自身の身体の状態に合わせて無理なく取り組むことを大切にしています。

こんな方におすすめ！札幌市南区で健康体操を始めたい方へ
運動療法体操は、次のような方におすすめです。

・50代・60代・70代から健康づくりを始めたい方

・足腰の筋力低下が気になっている方

・運動不足を解消したい方

・転倒予防やバランス能力の維持に取り組みたい方

・健康診断をきっかけに運動を始めたい方

一人では運動がなかなか続かない方

・札幌市南区で健康体操や運動教室を探している方

運動経験が少ない方でも、ご自身の体力に合わせた運動から始めることが大切です。
なお、持病のある方や医師から運動制限を受けている方は、参加前に主治医へご相談ください。
主治医がいらっしゃらない方は、提携先のお医者様をご紹介させていただきます。

MIRANESS（ミラネス）が主催する運動療法体操
今回の運動療法体操を主催するMIRANESSは、札幌市南区川沿にあるメディカルフィットネス施設です。
MIRANESSは、厚生労働大臣認定の健康増進施設であり、指定運動療法施設として、健康づくりや運動習慣の定着をサポートしています。

施設では、健康運動指導士や柔道整復師、鍼灸師、管理栄養士などの専門職が連携し、運動・身体のケア・栄養の面から健康づくりに取り組んでいます。今回の運動療法体操も、こうしたメディカルフィットネスの考え方をもとに、地域の皆さまが運動を始めるきっかけとなることを目指しています。

単に身体を動かすだけでなく、健康寿命の延伸や、日常生活をより快適に過ごすための身体づくりを大切にしています。

会場は札幌市南区川沿のアスリハジム・スタジオ！
運動療法体操の開催場所は、アスリハジムのスタジオです。アスリハジムでは、パーソナルトレーニングやスポーツコンディショニングに加え、ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなどのスタジオプログラムも開催しています。
今回の運動療法体操は、MIRANESSが主催し、アスリハジムのスタジオを活用する取り組みです。

株式会社健美創では、MIRANESS・アスリハジム・アスリハFITSMEなど、それぞれの施設の特徴を活かしながら、地域の皆さまに多様な運動の機会を提供しています。札幌市南区川沿を中心に、地域の皆さまが気軽に健康づくりに取り組める環境を整えてまいります。

運動療法体操の無料体験開催中！参加方法はこちら。
現在、MIRANESS主催の運動療法体操では、無料体験を開催しています。

【無料体験のご案内】
主催： メディカルフィットネス MIRANESS（ミラネス）
開催場所： アスリハジム スタジオ
住所： 札幌市南区川沿3条2丁目5-1 ユニバースⅠ 4階
参加費：無料
開催日時・定員： お問い合わせください。
お問い合わせ： 011-522-9600

「自分の体力でも参加できるかな？」

「運動が久しぶりで不安」

そんな方も、まずは無料体験を通じて、運動療法体操の雰囲気を知っていただければと思います。

いつまでも自分の足で歩ける身体を目指して
健康づくりは、特別なことを始める必要はありません。大切なのは、自分に合った運動を見つけ、無理なく継続することです。
MIRANESSとアスリハジムは、これからもそれぞれの専門性と施設環境を活かし、札幌市南区の皆さまの健康寿命の延伸をサポートしてまいります。まずは無料体験から、健康づくりの第一歩を踏み出してみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

主催：メディカルフィットネス MIRANESS（ミラネス）
会場：アスリハジム（パーソナルジム＆スタジオ）
札幌市南区川沿3条2丁目5-1 ユニバースⅠ 4階
電話：011-522-9600
公式ホームページ：https://athreha-gym.com/