南区パーソナルジム アスリハジム

皆さん。こんばんは！
札幌市南区にあるパーソナルジム＆スタジオのアスリハジムです🌈

先日、12月7日（土）に第1回レスミルズスライブの体験会が開催されました👏
お陰様で満員御礼のご参加をいただきました！ご参加の皆様、大変お疲れ様でした！
ご参加いただいた方は、男女年齢幅も広かったですが、誰一人として離脱することなく、最後まで45分間のレッスンを楽しむことができ、大変喜ばれておりました😄

改めてTHRIVEの特徴をご紹介します☝️
このクラスは、下半身の筋力強化をメインとした安定性やバランス能力、さらには柔軟性を向上させることができます。それにより日常生活の動作、特に歩行や階段の昇り降りなどを向上させるメリットがあります。

そして、皆さんの能力に合わせて、動きの方法や負荷を変えることができます。チャレンジの方法としては、プレートやバンドを使いながら負荷をかけたり、逆に椅子やバーを使用して負荷を落とすことも可能です。勿論、ご自身の体重だけでも可能です。皆さんなりのレベルに合わせて動くことができます。 最後に音楽のリズムに合わせて動くのが基本とはなりますが、音楽に合わさず動く方法もあるので皆さんなりに楽しめる方法を選んで最後まで頑張ることができます。

残念ながら、第2回12月21日（土）開催も満員御礼となります🈵
次回は1月開催を予定しておりますので、皆様も一緒に参加してみませんか？
アスリハジムでお待ち申し上げております。